可以防癌抗癌的深海鱼有哪些
可以防癌抗癌的深海鱼有哪些
1.鲨鱼
抗癌胰腺癌物质――维A,另外鲨鱼还能分泌一种破坏癌细胞的酶。
2.银鱼
丰富的钙,为鱼类之冠。
倘若常常地食用含大量的钙质的食品,能有效地直肠癌预防结肠癌和直肠癌的发生。
3.黄鱼
含有17种氨基酸,是癌症病人理想的蛋白质补充剂,尤其对于患有胆囊癌大肠癌并同时有大便溏泄者,用黄鱼加盐煮食,或加乌梅煮汤饮用,效果较好。
4.海参
富含多种氨基酸,能让铁转化到肝脏,加强CE造血功能; “海参素”具有较好的抗癌作用。
海鱼都有哪些
从现代营养学的角度来说,吃人工鱼塘饲养的鱼不如吃江河里的鱼有营养,吃江河里的鱼不如吃海鱼有营养。由于大多数人都对海鱼的知识不太了解,所以也搞不清楚哪些鱼是海鱼。那么大家日常在超市常见到的鱼里哪些种类是海鱼呢?下面就来给朋友们详细的介绍一下。
根据海鱼生活的区域可分为浅海鱼类和深海鱼类。浅海海鱼中,大家最熟悉的就是带鱼、大黄鱼、小黄鱼了。带鱼广泛分布在太平洋和印度洋的沿岸。带鱼对于病后身体虚弱和产后乳汁不足的女性有着很好的滋补作用。中医认为带鱼还有很强的养肝、暖胃、补气和排毒的功效。
大黄鱼肉质极为鲜嫩,刺很少吃起来很方便,营养非常丰富,有着很高的经济价值和药用价值,大黄鱼浑身都是宝,鱼胆有助于清热解毒,鱼鳔补气止血、健脾润肺。这里要说明一下,由于大黄鱼和小黄鱼长相很相近,很多人以为个大的叫大黄鱼,个小的叫小黄鱼,这是错误的。
大黄鱼和小黄鱼并不是同一种鱼,小黄鱼的鱼鳞比大黄鱼的要大,尾部较大黄鱼要小许多。接下来再说说咱们常见的深海海鱼,平时在餐馆里最常见的就要是石斑鱼了,石斑鱼的种类有很多,长相差异很大,但是个个肉质鲜美,价格也都很昂贵,动辄就要三、五百元一斤。
除此之外,常见的深海鱼还有多宝鱼、大苏眉、小苏眉等,多宝鱼虽然长相不起眼,但游起来就像一只翩翩起舞的大蝴蝶,美丽异常。而小苏眉由于产量极低,所以身价不菲,绝对称得上是海鱼中的贵族了,少说也要七、八百元一斤。浅海海鱼比之绝对是价格低廉、经济实惠。
海鲜水产居然也能防癌抗癌
一般情况下,不建议癌症患者多吃猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”,但建议多吃一些鱼肉,特别是深海鱼,这是为什么?因为深海鱼的蛋白质含量与一般海产鱼类相同,但脂质含量较少,因此深海鱼是一种低脂肪高蛋白的食品,有利于人体吸收,有助于提高免疫力,预防癌症。另外,深海鱼富含维生素A、维生素E及微量元素,是防癌抗癌的重要成分。
除了深海鱼,其他海产品的提取物用于抗癌已有多项研究,例如从海参中提取的海参毒素对体外培养的宫颈癌细胞有抑制作用,海参多糖对小鼠的乳腺癌、黑色素瘤等动物肿瘤有抑制作用;从海藻中提取的褐藻酸钠及海藻多糖可抑制小鼠癌细胞的生长。
在提高细胞免疫功能方面,海产品具有很大优势。一是鱼类、贝类等提供人体优质的蛋白及氨基酸,可纠正低蛋白血症。其次是海产品可提取多种多糖类物质,海带多糖注射液可以明显提高射线照射小鼠的存活率,并能保护动物造血组织。此外,诸多的海产品都含有硒,蟹类含锌丰富,珍珠母及贝类富含锌。近来发现缺碘和多种肿瘤的发生有关,而海带、海蜇、紫菜、牡蛎等诸多海产品都富含碘。
但是吃海鲜要注意防止过敏,虾、蟹、无鳞鱼被中医称为“发物”,主要是指过敏而言。海鲜多是高蛋白食品,一些代谢产物要从肾脏中排泄,肾功能不良者不可食之过多。就算是深海鱼,也不要多食用,因为深海鱼体内有较多的重金属元素,过多食用会造成体内重金属超标。另外,海鲜水产类食品几乎不含维生素C,食用时应搭配蔬菜,以弥补维生素C缺乏的不足。
防癌抗癌养生汤
苹果猪腱汤
材料:苹果2个,猪腱肉300克,红萝卜、马蹄各100克,陈皮1/4个。
制法
1、将猪腱肉切开,放入沸水中“飞水”,取出待用;
2、苹果、胡萝卜、马蹄分别去皮后切成大块,洗净;
3、把所有材料放入煲中,注入清水1000克,中慢火煲3小时即可。
功效:开胃消滞,清热解毒。研究表明,苹果中的多酚能抑制癌细胞繁殖。
沙参玉竹炖乳鸽
材料:乳鸽1只,沙参15克,玉竹25克,红枣4颗,姜片5克。
制法
1、将乳鸽剖洗干净,去除内脏,放入沸水中煮3分钟,捞起待用。
2、沙参、玉竹、姜片洗净,红枣去核。
3、把所有材料放入炖盅内,注入适量沸水,用中慢火炖2小时即可。
功效:沙参是一种滋阴药,用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症。与玉竹等益胃生津药同用,对预防肺癌也有一定的作用。
枸杞鸡肉汤
材料:鸡半只,枸杞子5克,红枣4颗。
制法
1、将鸡剖洗干净,斩件放入沸水中煮3分钟待用;
2、枸杞子洗净,红枣去核;
3、把所有材料放入煲中,加入适量的水,中慢火煲3小时即可。
功效:枸杞子能滋补肝、肾,益精明目,此汤对预防肝癌有一定的效果。
豆腐黄鳝汤
材料:豆腐200克,黄鳝300克,姜片5克。
制法
1、将黄鳝剖洗干净,去除内脏,放入沸水中略烫,去除黏液再切成小段,用少许食盐及生粉拌匀。
2、烧锅下油少许,放入黄鳝和姜片煎至微黄色后取出待用。
3、把约1000克清水放入煲内煮沸,将豆腐切成大块,黄鳝及姜片一起放入,用慢火煲1小时即可。
功效:黄鳝补气养血,温补脾胃,豆腐清热解毒,对防治胃癌有一定作用。
猴头菇煲鸡
材料:鸡半只,猴头菇50克,黄芪、党参各10克,蜜枣4颗,姜片10克。
制法
1、将鸡剖析干净,放入沸水中煮3分钟,取出待用。
2、猴头菇洗净,切开;黄芪、党参、蜜枣、姜片洗净待用。
3、把所有材料放入煲中,加入适量清水用中慢火煲3小时即可。
功效:猴头菇不但有防癌作用,而且能够扶正固本、滋补养益,利五脏、健脾胃,是一种很好的防癌保健品。
冬瓜排骨汤
材料:猪排骨、冬瓜
调料:葱花,姜片,盐,花椒
制法
1、猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。
3、排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用。
4、锅中加适量清水,放姜片、花椒适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右。
5、再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅,撒上葱花即可。
防癌抗癌食谱
1、海参木耳小豆腐
原料:海参,木耳,葱,姜 ,油,豆腐,芦笋、胡萝卜、生菜盐、鸡精、水淀粉。
做法:海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。
2、五彩山药
原料:山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。
做法:胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;手上带一次性手套,小心削掉山药的表皮;山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;山药粒置于流水下,冲洗掉大部分的黏液;水烧开,倒入各种配料粒汆烫2分钟左右;捞起重新置于流水下,冲洗一遍;热锅温油爆香葱蒜末,倒入各种配料粒翻炒2-3分钟,加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味;最后加水淀粉勾上薄芡即可。
3、松仁彩丁
原料:松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
做法:胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
4、三鲜益智美容汤
原料:金针菇、平菇、虾仁、玉米笋、火腿切条、牛肉丸两个。
做法:锅内烧水,水滚后,放入少许姜片与猪油;放入牛肉丸与玉米笋;稍熟后,放入火腿条,平菇与金针菇;最后加入虾仁,段生后放入盐即可,起锅撒葱花。
5、茄汁煨金球
原料:鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。
做法:将鹌鹑蛋放到白水中煮熟后,剥去蛋壳;西红柿用“十”字刀划破表皮,用开水烫裂表皮,去籽剥皮剁成蓉;热锅温油小火,将鹌鹑蛋放入锅中稍微炸一下,炸至表皮金黄起皱;炸好的鹌鹑蛋捞起沥油;锅里留一点底油爆香蒜蓉,加入西红柿蓉、番茄酱中火翻炒,加入适量盐、糖和少许米酒,炒出香味,接着加入半碗水煮开;番茄汁煮至浓稠后,放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2-3分钟,大火收汁装盘即可。
6、木瓜时蔬杂炒
原料:木瓜1/3个、甜玉米1根、豇豆1小把。蛋清1个、蒜头3瓣。
做法:所有材料洗净,用刀将玉米粒从玉米棒上切下来;木瓜去皮去籽,切丁,豇豆切丁,蒜切片,蛋清打发备用;锅中放适量油(橄榄油更好),爆香蒜片后,下豇豆煸炒(因为豇豆最不易熟,所以先下锅);待豇豆炒至断生,加入玉米粒,继续炒2-3分钟,加入木瓜丁,淋入蛋清,快速搅匀,加入适量盐,翻炒几下,即可。
7、八宝粥
原料:大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜适量。
做法:先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内,用开水浸泡,水冷后将其蒂去掉,滤干。然后把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放入砂罐中,加清水文火煮沸,熬成粥,然后调入适量蜂蜜,分3次服用,每晨服1次。
黄花鱼是海鱼吗
黄花鱼是海鱼,且大小黄花鱼和带鱼并称中国三大海产。大黄鱼分布于黄海南部、东海和南海,平时栖息较深海区,4-6月向近海洄游、产卵,秋冬季节又向深海迁移;小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸,春季向沿岸洄游,产卵后分散在近海索饵,秋末返回深海,冬季于深海越冬。黄花鱼一般食性较杂,主要以鱼虾为食。
黄花鱼的适用人群
一般人群均可食用。尤其适合儿童、老人、久病体虚的人群和气虚、气郁体质。黄花鱼对低血压有辅助治疗的作用。黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精、补血止血、预防癌症的功效。
1. 贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜;
2. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。
预防乳腺癌首选猕猴桃
1、猕猴桃
猕猴桃是女性预防乳腺癌的最佳食物,因为在所有的水果中,猕猴桃的维生素C含量惊人,而且其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
2、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
3、石榴
石榴含有丰富抗氧化剂鞣花酸和类黄酮,所以有异常高治疗效果,最近科研证明石榴汁有效控制肿瘤,对乳癌、前列腺、大肠和肺癌等肿瘤有压制作用。
4、深海鱼
研究证明,鱼类中的脂肪酸能够大大降低女性患上乳腺癌的风向。其原因可能是欧米伽3脂肪酸具有调节某些细胞因子、降低炎症反应的效果,有助减缓癌细胞的增殖速度。
5、黑豆
黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效,黑豆中含有丰富的维生素E,能清除体内的自由基,对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效,乳腺癌患者可以适量食用。
6、纳豆
纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质,有预防癌症的效果,乳腺癌患者可以适量食用纳豆,以防癌抗癌。
鲍鱼可防癌抗癌
1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,人体对蛋白质的需求非常大,而鲍鱼里的蛋白质非常容易被人体吸收,可以很好的为人补充蛋白质,而蛋白质充足,就会提升抵抗力和免疫力,还能让我们的皮肤更好。
2、鲍鱼中还含有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;这些更是人体不能缺少的矿物质和维生素,正是因为鲍鱼的营养均衡,才成为人们喜爱的食物。
3.鲍鱼除了含有上述的营养外,还有其独特之处,富含丰富的球蛋白;而且在鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,绝科学家研究发现这种物质能够破坏癌细胞必需的代谢物质;因此,多吃鲍鱼还有抗癌防癌的功效。
4.鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,对于女性来讲可以多吃一点鲍鱼,对增强体质非常的有帮助。
5、鲍鱼具有双向性调节血压的作用;
6.鲍鱼是女性的致爱,如果女性出现月经不调的情况,可以吃鲍鱼,会有调经的功效、此外,食用鲍鱼还有助于润燥利肠之效,可以缓解大便秘结等疾患;
7.一些老人家习惯把鱼当成是一种发物,也就是吃多了很容易上火,但是鲍鱼却不同,它具有滋阴补养功效,而且一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,更不会上火,所以吃多了也没关系。
防癌抗癌食谱 6款养生汤助你防癌抗癌
防癌抗癌食谱
苹果猪腱汤
材料:苹果2个,猪腱肉300克,红萝卜、马蹄各100克,陈皮1/4个。
制法
1、将猪腱肉切开,放入沸水中“飞水”,取出待用;
2、苹果、胡萝卜、马蹄分别去皮后切成大块,洗净;
3、把所有材料放入煲中,注入清水1000克,中慢火煲3小时即可。
功效:开胃消滞,清热解毒。研究表明,苹果中的多酚能抑制癌细胞繁殖。
沙参玉竹炖乳鸽
材料:乳鸽1只,沙参15克,玉竹25克,红枣4颗,姜片5克。
制法
1、将乳鸽剖洗干净,去除内脏,放入沸水中煮3分钟,捞起待用。
2、沙参、玉竹、姜片洗净,红枣去核。
3、把所有材料放入炖盅内,注入适量沸水,用中慢火炖2小时即可。
功效:沙参是一种滋阴药,用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症。与玉竹等益胃生津药同用,对预防肺癌也有一定的作用。
枸杞鸡肉汤
材料:鸡半只,枸杞子5克,红枣4颗。
制法
1、将鸡剖洗干净,斩件放入沸水中煮3分钟待用;
2、枸杞子洗净,红枣去核;
3、把所有材料放入煲中,加入适量的水,中慢火煲3小时即可。
功效:枸杞子能滋补肝、肾,益精明目,此汤对预防肝癌有一定的效果。
豆腐黄鳝汤
材料:豆腐200克,黄鳝300克,姜片5克。
制法
1、将黄鳝剖洗干净,去除内脏,放入沸水中略烫,去除黏液再切成小段,用少许食盐及生粉拌匀。
2、烧锅下油少许,放入黄鳝和姜片煎至微黄色后取出待用。
3、把约1000克清水放入煲内煮沸,将豆腐切成大块,黄鳝及姜片一起放入,用慢火煲1小时即可。
功效:黄鳝补气养血,温补脾胃,豆腐清热解毒,对防治胃癌有一定作用。
猴头菇煲鸡
材料:鸡半只,猴头菇50克,黄芪、党参各10克,蜜枣4颗,姜片10克。
制法
1、将鸡剖析干净,放入沸水中煮3分钟,取出待用。
2、猴头菇洗净,切开;黄芪、党参、蜜枣、姜片洗净待用。
3、把所有材料放入煲中,加入适量清水用中慢火煲3小时即可。
功效:猴头菇不但有防癌作用,而且能够扶正固本、滋补养益,利五脏、健脾胃,是一种很好的防癌保健品。
冬瓜排骨汤
材料:猪排骨、冬瓜
调料:葱花,姜片,盐,花椒
制法
1、猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。
3、排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用。
4、锅中加适量清水,放姜片、花椒适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右。
5、再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅,撒上葱花即可。
深海鱼可以生吃吗
深海鱼有可以生吃的种类,也有不可以生吃的种类。
比如说三文鱼、金枪鱼等,肉质鲜嫩、无刺,生长环境要求高,只要购买渠道正规,那么一般情况是可以生吃的,但是生吃的时候最好配上一些具有杀菌、杀虫作用的芥末。
而其他的深海鱼,生吃口感可能不佳,再加上为了避免出现消化不良或者感染寄生虫等情况,因此最好还是做熟了吃比较好。
预防癌症多吃鱼
成人每周吃半斤鱼
中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍,中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾,一般建议每天吃50~100克,成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求,尤其是深海鱼。
鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质,蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似,最适合人体需要,容易被消化吸收,其吸收率高达96%。
另外,鱼类含有丰富的维生素D、欧米伽-3及多不饱和脂肪酸,这些都是很好的抗氧化、抗癌物质,它能降低胆固醇和甘油三脂,防止血液凝固。
吃高脂肪鱼降低患癌几率
瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员曾对6万多名做过乳房X光透视的妇女饮食习惯和病情进行询问和分析后,发现每周至少吃一次高脂肪鱼,患肾癌几率可降低74%。
高脂肪鱼主要是包括:三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等在深海中生活的鱼类,低脂鱼有鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼等,高脂肪鱼所含维生素D要高5倍,深海鱼油中欧米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。
即便没有条件多吃高脂肪鱼类,多吃淡水鱼也同样有利于身体健康。